36种运动热量消耗表

时间:2019-10-30 来源: 专栏

36种运动的热量消耗表(60分钟)

运动

消耗(大卡)

运动

消耗(大卡)

购物

110千卡

游泳

1036千卡

自行车

184千卡

洗澡

168千卡

开车

82千卡

铁衣

120千卡

网球

352千卡

洗碗

136千卡

爬楼梯

480千卡

看电影

66千卡

溜狗

130千卡

洗衣

114卡路里

外出

240卡路里

清洁

228卡路里

有氧运动

252卡路里 跳绳

448卡路里

拳击

450卡路里

48卡路里

48卡路里

学习

88卡路里

300卡路里

300卡路里

76卡路里

76卡路里

散步

255卡路里

打高尔夫

186卡路里

555卡路里

555卡路里

72卡路里

72卡路里

655卡路里

655卡路里

打斯诺克

300卡路里

76卡路里

700卡路里

276卡路里

276卡路里

体育锻炼

300卡路里

76卡路里

354卡路里

健身运动

300卡路里

76卡路里

114卡路里

114卡路里

790卡路里

购物

180卡路里

432卡路里

432卡路里

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