迅速赶走腹部脂肪的三个方法

时间:2019-10-25 来源: 星座

在这个以瘦为基础的美丽要求很高的时代,减肥这个词早已为所有年龄层所熟知。不管你是大的、小的还是部分胖的,或者你是否想穿韩国版的小尺寸牛仔裤,不管怎样,最好瘦一点!过来减掉你肚子上的脂肪!

那就不要给自己任何理由。减肥势在必行。塑造更加紧迫。

除掉脂肪有这么难吗?

肥胖的强壮美丽的女孩通常更容易减肥,但通常她们会停下来一段时间,全身都会有橘皮和松弛的皮肤。然而,对于一些健康的女性来说,要甩掉她们的腰和大腿甚至更加困难。

测量你的体重,看看你是否超重。

事实上,医学界也在不断探索和追求许多人在减肥过程中的误解和困惑。然而,我们应该首先对肥胖有一个清晰的认识。从健康的角度来确定肥胖的意义,大多数漂亮女孩可能属于健康标准,根据这个小公式可以计算出你身高和体重的健康比例:

北方人的理想体重(公斤)=[身高(厘米)-150]乘以0.6 50

南部理想重量(公斤)=[高度(厘米)-150]乘以0.6 48

对于25岁以上的人,用上述方法测量的标准重量加上2-4公斤就是标准重量。

超重超过标准重量不足5公斤的;5公斤以上,10%肥胖,10%-20%轻度肥胖,20%-40%中度肥胖,40%以上重度肥胖。

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